¿Biotin ayudará a tu cabello a crecer más rápido? Deja un comentario

Biotina, el mito es que la súper vitamina más nueva que se dice a la fama es que hace que tu cabello crezca más largo, más fuerte y más rápido.

Lo que nos gusta: La biotina es esencial para el crecimiento celular, el cabello, las uñas y la piel saludables. Es un nutriente natural que se encuentra en alimentos como el salmón, las almendras, las acelgas y las bebidas como la cerveza oscura (¡woohoo!)

PERO: Señoras, antes de ordenar ese barril, debe saber que su cabello crece a un ritmo fijo, por lo que es probable que la biotina sola no haga que su cabello crezca más rápido. Sin embargo, si experimenta uñas quebradizas y adelgazamiento del cabello, existe la posibilidad de que tenga deficiencia de biotina, y agregar biotina a su dieta podría reducir su pérdida de cabello.

El veredicto: Dado que la biotina es una vitamina natural que promueve el crecimiento y el cabello saludables, agregar un poco de biotina a su dieta no puede perjudicar. Pero no esperes crecer un pie de pelo durante la noche. Mantener una dieta balanceada rica en vitaminas que promuevan el crecimiento, además de hacer ejercicio y dormir bien son necesarios para optimizar el crecimiento de tu cabello.

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